1. Natureza do conteúdo
Tudo que publicamos — artigos, vídeos, comparativos, recomendações de produto — é uma síntese editorial de informação científica e prática. É um ponto de partida, não um substituto de avaliação individual feita por médico, nutricionista, educador físico ou outro profissional adequado ao seu caso.
2. Quando é obrigatório procurar um profissional
- Antes de iniciar qualquer dieta restritiva, protocolo de jejum ou suplementação.
- Quando há doença pré-existente — diabetes, hipertensão, doença renal, cardíaca ou tireoide.
- Durante gestação, lactação ou tentativa de gestação.
- Em crianças, adolescentes e populações geriátricas que precisem de avaliação específica.
- Quando se faz uso contínuo de medicamentos que possam ter interação com alimentos ou suplementos.
- Em qualquer sintoma persistente, dor, perda de peso involuntária, fadiga ou alteração clínica relevante.
3. Sobre suplementos e recomendações de produto
Quando recomendamos suplementos como creatina, whey ou outros, fazemos uma síntese da evidência científica e da prática usual. Não prescrevemos. A indicação de uso, dose, duração e adequação ao seu caso individual deve ser feita por nutricionista ou médico.
4. Resultados individuais
Resultados de saúde, composição corporal e performance variam significativamente de pessoa para pessoa — por genética, histórico, contexto e adesão. O Metabolismo Ativado não garante nenhum resultado específico derivado da leitura dos artigos.
5. Emergências
Em caso de emergência médica, procure imediatamente o serviço de pronto-atendimento mais próximo ou ligue para o SAMU 192.
6. Atualização das evidências
A ciência se atualiza. Procuramos revisar conteúdos quando há novas evidências relevantes, mas é possível que um artigo específico não reflita a literatura mais recente. Em caso de dúvida, consulte um profissional.